Спорт для людей с ампутацией
Потребность в физической активности есть у любого человека. Для людей с ампутацией нижних конечностей заниматься спортом особенно важно, ведь занятия спортом способны мотивировать и дисциплинировать как ничто другое.
Инвалидность - не приговор. Ампутация - не приговор
Инвалидностью считается нарушение трудоспособности из-за хронической болезни или патологии. Она представляет собой разновидность социального статуса, то есть, по определению инвалидность не ведет к исключению человека из общественной жизни.
Однако в реальности часто происходит по-другому. Человек с ограниченными возможностями впадает в депрессию и ведет пассивный образ жизни. У него пропадает мотивация следить за здоровьем и возвращаться к общественной жизни. И именно спорт может помочь инвалиду выйти из этого состояния. Из нашего личного опыта можем сказать, что у нас есть реальные примеры людей, наших пациентов, прошедших через ампутацию, и которые нашли в себе силы и выстояли под гнетом ужасающих обстоятельств во многом благодаря спорту. По ссылке далее, Вы можете почитать историю Константина.
Чем полезен спорт для людей с инвалидностью?
Спорт — это в первую очередь эффективный метод адаптации для людей с ограниченными возможностями.
Он помогает:
- Успешно интегрироваться в общество — перейти от пассивного состояния и уныния к активному взаимодействию с окружающей средой;
- Принять ситуацию инвалидности и изменить к ней отношение, почувствовать себя полноправным членом общества;
- Обрести духовную силу.
Помимо этого, спорт помогает осознать свои реальные силы и возможности, которые люди с инвалидностью склонны занижать. Физически активный образ жизни развеивает миф о том, что инвалиды — непременно немощные люди, которые во всем зависят от других.
И конечно, занятия спортом дают дополнительную мотивация к здоровому образу жизни, что немаловажно для любого человека. Но для людей с ограниченными возможностями — особенно, ведь инвалидность может подтолкнуть к зачастую саморазрушительному поведению.
Что такое адаптивный спорт?
Адаптивные виды спорта — это те, которыми могут заниматься инвалиды. Некоторые из них созданы специально, некоторые представляют собой ранее существовавшие виды спорта, адаптированные под особенности людей с инвалидностью.
Основные виды адаптивного спорта в России:
- Легкая атлетика, а именно прыжки, пятиборье, марафоны и т.д.;
- Тяжелая атлетика — пауэрлифтинг и вейтлифтинг. Есть мужские и женские категории;
- Баскетбол на колясках;
- Танцы на колясках;
- Плавание — один из самых популярных видов спорта среди людей с ограниченными возможностями. Практикуются разные стили плавания;
- Дзюдо — соревнуются обычно спортсмены с нарушениями зрения.
- Стрельба из лука — стоя или в инвалидной коляске. В остальном условия такие же, как в Олимпийской версии;
- Фехтование на колясках;
- Велоспорт — состоит из трековых и дорожных испытаний;
- Бочча — паралимпийский вид спорта, разновидность игры с мячом;
- Футбол — им обычно занимаются спортсмены с церебральным параличом;
- Голбол — командная игра для спортсменов с ограничениями по зрению. В мяч играют не ногами, а руками.
Видов адаптивного спорта немало, каждый человек может подобрать подходящий исходя из состояния здоровья. Если инвалидность приобретенная, начинать заниматься спортом стоит еще в период реабилитации.
Направления адаптивного спорта
Спорт для людей с ограниченными возможностями может быть как рекреацией, так и серьезным увлечением.
Оздоровительные занятия проводят в различных секциях и здравоохранительных организациях, а также реабилитационных центрах. На такие тренировки люди ходят по желанию, чтобы получить удовольствие и пообщаться.
Другое дело — серьезный соревновательный спорт, нацеленный на определенные результаты. Соревнования проходят в спортивных клубах и школах для людей с инвалидностью. Есть три направления соревновательного спорта:
- Паралимпийское — соревнования для людей с разными категориями инвалидности;
- Сурдлимпийское — состязания для людей с ограничениями по слуху. В таких соревнованиях активно используются визуальные сигналы;
- Специальное олимпийское — спортивные соревнования для людей с нарушенным интеллектом.
Соревновательный спорт способен стать смыслом жизни для людей с ограниченными возможностями. Регулярные тренировки и достижения помогают справляться с трудностями в жизни, почувствовать себя полноценными членами общества.
Лечебная физкультура
Совсем не обязательно заниматься конкретным видом спорта. Существует также лечебная физкультура для людей с ограниченными возможностями. Она позволяет поддерживать в тонусе все группы мышц, обеспечивает должную нагрузку и укрепляет здоровье.
Занятия ЛФК подойдут людям, которые вынуждены вести малоподвижный образ жизни, пожилым лицам и людям, которые только начали восстановление после травмы. Помимо физических упражнений, ЛФК включает закаливание и массаж.
Выделяют общие и специальные тренировки ЛФК, где общие — для укрепления организма, а специальные — для лучшего развития нарушенных функций.
Спорт для детей с ограниченными возможностями
Занятия спортом помогают детям с инвалидностью не только поддерживать здоровье, но и дают ряд прекрасных возможностей для самореализации:
- Обзавестись кругом общения и найти друзей. Иногда у деток с инвалидностью затрудняется социализация, что может грозить определенными трудностями во взрослой жизни. Систематическое посещение спортивных занятий или секции берет на себя решение этой проблемы;
- Повысить самооценку. Дети могут особенно болезненно воспринимать свое положение, именно поэтому спортивные победы дадут необходимый заряд осознания собственной силы и придадут уверенности в себе;
- Интересное хобби может перерасти в будущую профессию. Занятия спортом могут перейти во взрослую жизнь и даже стать средством заработка или смыслом жизни.
- Закалить характер, найти мотивацию для дальнейшего саморазвития в жизни, научиться достигать цели и превозмогать обстоятельства;
- Укрепить здоровье и максимально развить физические данные. Имея ограничения по здоровью, многие дети ведут пассивный образ жизни, что неестественно для их возраста. Именно поэтому очень важно попробовать отдать ребенка в адаптивную спортивную секцию, доступную в Вашем городе.